La calidad del sueño es una palanca fuerte y modificable para la salud mental en todas las edades.

El sueño es fundamental para el desarrollo cerebral, la memoria y el equilibrio emocional. Durante la adolescencia, las estructuras cerebrales relacionadas con la regulación emocional y la toma de decisiones aún están madurando.

Scroll infinito: el nuevo enemigo del sueño y el descanso nocturno!