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La Importancia del Sueño Reparador para la Salud del Cuerpo y la Mente

Un hábito saludable para dormir es tener una rutina nocturna constante y reconfortante.

Es importante aprender a combatir el estrés y la ansiedad de forma natural, sin recurrir a medicamentos que puedan tener efectos secundarios

El Día Mundial del Sueño es una oportunidad para promover la salud del sueño.

¿Cómo Tomar el Citrato de Magnesio? : Guía Completa para Potenciar tu Bienestar

“La ciencia lo confirma: el magnesio mejora tu energía celular (National Institutes of Health, 2022).”

El interés por mejorar la salud de manera natural ha dado lugar al auge de los nutracéuticos y los mood supplements, dos categorías de produ

Dormir bien no es solo un placer, es una necesidad. Un descanso reparador es fundamental para el bienestar físico, mental y emocional.

La depresión, la ansiedad y el insomnio son problemas de salud mental que frecuentemente están interconectados.

La melatonina es conocida como la “hormona del sueño”, pero su impacto va mucho más allá de ayudar a conciliarlo.